Peso iniziale:47.1 KgCoscia: 35 cm Obbiettivo: 22.5 cm Pancia: 62 cm Obbiettivo: 37.5 cmBraccio: 23 cm Obbiettivo: 16.5 cm
●Ore 8:00 Lasix.
Ore 8:30 Colazione: Tè caldo 2.0 kcal.
Ore 9:00 Ciclette (per almeno 30 min)
Ore 12:00 Carbone vegetale.
Ore 12:10 Pranzo: Piselli 60 kcal.
Ore 14:00 Ciclette (30 min)
Ore 15:00 Lasix.
Ore 16:00 Spuntino: Frutto Medio 30 kcal.
Ore 19:00 Carbone vegetale.
Ore 19:30 Cena: Piselli 60 kcal.
Ore 22:00 Dulcolax.
●Kcal Ingerite: 2.0+60+30+60= 152.0 kcal.Kcal Bruciate: 660 Con la ciclette.
Kg:
●Obbiettivi: -12.5 cm2 di grasso sulle cosce
-24.5 cm2 di grasso sulla pancia
-6.5 cm2 di grasso sulle braccia
-7 kg peso corporeo.
●Ore 8:00 Lasix.
Ore 8:30 Colazione: Tè caldo 2.0 kcal.
Ore 9:00 Ciclette (per almeno 30 min)
Ore 12:00 Carbone vegetale.
Ore 12:10 Pranzo: Piselli 60 kcal.
Ore 14:00 Ciclette (30 min)
Ore 15:00 Lasix.
Ore 16:00 Spuntino: Frutto Medio 30 kcal.
Ore 19:00 Carbone vegetale.
Ore 19:30 Cena: Piselli 60 kcal.
Ore 22:00 Dulcolax.
●Kcal Ingerite: 2.0+60+30+60= 152.0 kcal.Kcal Bruciate: 660 Con la ciclette.
Kg:
●Obbiettivi: -12.5 cm2 di grasso sulle cosce
-24.5 cm2 di grasso sulla pancia
-6.5 cm2 di grasso sulle braccia
-7 kg peso corporeo.
Speriamo!
So wonderful.
RispondiElimina:D
Sto rosicando troppo perchè ho scoperto che non posso prendere il LASIX.
RispondiEliminaBaah!
Wow, sei bravissima. Ti seguo :)
RispondiEliminaUn bacio
Tesoro... è bello che tu abbia degli obiettivi ben precisi, ma non essere troppo dura con te stessa. Non sfogare il male che gli altri ti fanno sul tuo corpo... a me è successo più e più volte, e avrei avuto il coraggio di uccidermi se fosse servito a qualcosa... per lo meno volevo distruggere il mio corpo, ridurlo a un paio di ossa. Per non provare dolore nel cuore, sfogandolo sul mio corpo senza pietà. Non farlo stella... piuttosto chiarisci quello che ti fa stare male con M, è la cosa migliore te lo assicuro. Un abbraccio strettissimo!
RispondiEliminaLaura
complimenti!!! ti seguo :) continua cosi!
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